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怎樣提高人體免疫力

患者:女,23歲

病情描述:
我的免疫力不是很高,怎么做才能提高自己的免疫力呢?
共2個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
提高免疫力首先要給身體補充足夠的營養(yǎng),免疫力是靠接觸外界的一些微生物,逐漸的形成對外界有害物質(zhì)的一些抗體,環(huán)境不能太過干凈,環(huán)境也不能太差,病原體過少,身體不認(rèn)識有害的微生物,病原體過多,體內(nèi)抗體抵抗不了,就都容易生病。另外,合理的作息習(xí)慣,對于提高我們的免疫力特別重要。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
建議你首先不要挑食,要營養(yǎng)均衡,患者保持良好的營養(yǎng)狀態(tài),如保持足夠的能量及蛋白質(zhì)攝入、鼓勵患者多食用富含蛋白質(zhì)類食物,利于患者恢復(fù)身體狀態(tài)和免疫力修復(fù),維持體重,避免出現(xiàn)各種感染及并發(fā)癥情況。心理因素,過度焦慮、抑郁,可嚴(yán)重影響身體各功能恢復(fù),身體狀態(tài)不佳則不利于提高免疫力。
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