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肚子脹拉不出來怎么辦

病情描述:
我的肚子最近總是脹氣,排便不通暢,應(yīng)該怎么辦,有什么辦法解決嗎?
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

肚子脹拉不出來可通過調(diào)整飲食、增加運動、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。通常由飲食不當、缺乏運動、胃腸功能紊亂、腸梗阻等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入,如燕麥、西藍花等,減少產(chǎn)氣食物。每日飲水量建議超過1500毫升,幫助軟化糞便。

2、增加運動

每天進行30分鐘步行或瑜伽等輕度運動,促進腸道蠕動。避免久坐不動加重腹脹。

3、腹部按摩

沿順時針方向按摩腹部,每次10-15分鐘。按摩可刺激腸道蠕動,緩解脹氣癥狀。

4、藥物治療

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、莫沙必利片等藥物可遵醫(yī)囑使用。腸梗阻可能出現(xiàn)嘔吐、劇烈腹痛,需立即就醫(yī)。

保持規(guī)律作息,避免過度焦慮。若癥狀持續(xù)超過3天或加重,建議及時到消化內(nèi)科就診檢查。

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