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心沉是怎么回事

病情描述:
我這幾天一直感覺(jué)心往下沉,莫名的感覺(jué)心緊張,朋友說(shuō)我最近的壓力太大 。這是怎么回事?
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

心沉可能由情緒壓力、睡眠不足、貧血、心肌缺血等原因引起,可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、改善作息、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等方式緩解。

1、情緒壓力

長(zhǎng)期焦慮或抑郁會(huì)導(dǎo)致心前區(qū)壓迫感,建議通過(guò)正念冥想、心理咨詢緩解情緒,無(wú)須藥物干預(yù)。

2、睡眠不足

睡眠質(zhì)量差可能引發(fā)心臟代償性不適,需保持規(guī)律作息并限制咖啡因攝入,伴隨頭暈時(shí)可監(jiān)測(cè)血壓。

3、貧血

血紅蛋白不足導(dǎo)致心肌缺氧,常見(jiàn)于月經(jīng)量過(guò)多或營(yíng)養(yǎng)不良,可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片、生血寧片等藥物。

4、心肌缺血

冠狀動(dòng)脈供血不足可能誘發(fā)心絞痛,與高血壓、動(dòng)脈硬化有關(guān),表現(xiàn)為活動(dòng)后胸悶,需使用單硝酸異山梨酯片、阿托伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片等藥物。

日常注意保持適度有氧運(yùn)動(dòng),控制高脂飲食,若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)胸痛需立即就醫(yī)。

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