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脾虛按摩哪里最管用

病情描述:
脾虛,想通過按摩來治療這個病,脾虛按摩哪里最管用?
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 消化內科

脾虛可通過按摩足三里、中脘穴、脾俞穴、三陰交等穴位緩解癥狀。脾虛通常由飲食失調、過度勞累、情志不暢、久病體虛等原因引起。

1、足三里

位于膝蓋下四橫指處,按摩可健脾和胃。飲食失調者需規(guī)律進食易消化食物,避免生冷油膩。

2、中脘穴

肚臍上四寸處,按摩能調理脾胃氣機。過度勞累者應保證充足休息,配合八段錦等舒緩運動。

3、脾俞穴

背部第11胸椎棘突下旁開兩橫指,按摩可補益脾氣。情志不暢者需保持情緒穩(wěn)定,必要時尋求心理疏導。

4、三陰交

內踝尖上四橫指處,按摩能健脾祛濕。久病體虛者可在醫(yī)生指導下使用參苓白術散、補中益氣丸、歸脾丸等藥物調理。

日常可食用山藥、紅棗等健脾食材,配合穴位按摩時力度適中,持續(xù)按壓每個穴位3-5分鐘,每日重復進行。

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