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熬夜頭發(fā)會變白嗎

患者:男,25歲

病情描述:
我經(jīng)常喜歡晚上熬夜,家長說熬夜會使頭發(fā)變白嗎?
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

熬夜可能導(dǎo)致頭發(fā)變白,主要與黑色素合成減少、氧化應(yīng)激增加、內(nèi)分泌紊亂、遺傳易感性等因素有關(guān)。

1、黑色素減少

長期熬夜會抑制酪氨酸酶活性,導(dǎo)致黑色素合成不足,表現(xiàn)為頭發(fā)逐漸變白??赏ㄟ^規(guī)律作息、補(bǔ)充富含銅元素的食物改善。

2、氧化應(yīng)激

睡眠不足會加速自由基積累,損傷毛囊黑色素細(xì)胞。建議增加攝入維生素E、硒等抗氧化物質(zhì),減少熬夜頻次。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

熬夜擾亂褪黑素和皮質(zhì)醇節(jié)律,可能誘發(fā)毛囊功能異常。需調(diào)整生物鐘,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、褪黑素片調(diào)節(jié)。

4、遺傳因素

攜帶早白發(fā)基因者在熬夜后更易出現(xiàn)白發(fā)早生。此類人群應(yīng)嚴(yán)格避免熬夜,可遵醫(yī)囑使用首烏片、精烏膠囊等中成藥調(diào)理。

保持充足睡眠,適量食用黑芝麻、核桃等食物,避免過度焦慮。若白發(fā)短期內(nèi)大量增多,建議就診排查甲狀腺疾病或維生素缺乏。

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