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吸脂減肥多久反彈

病情描述:
因?yàn)樯旰⒆又笊眢w比較胖,去年我就已經(jīng)在美容院做過(guò)吸脂減肥的手術(shù),但是我擔(dān)心會(huì)反彈,吸脂減肥多久反彈?
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

吸脂減肥后反彈時(shí)間一般為3個(gè)月到2年,實(shí)際時(shí)間受到術(shù)后護(hù)理、飲食控制、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、代謝水平等多種因素的影響。

1、術(shù)后護(hù)理:

嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)的加壓包扎和皮膚護(hù)理能減少水腫,降低脂肪細(xì)胞代償性增生概率。術(shù)后穿戴塑身衣3-6個(gè)月有助于維持效果。

2、飲食控制:

高熱量飲食會(huì)加速剩余脂肪細(xì)胞體積增大。建議采用低脂高蛋白飲食,每日熱量攝入不超過(guò)基礎(chǔ)代謝需求。

3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:

規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可提高基礎(chǔ)代謝率,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能有效延緩脂肪重新堆積。

4、代謝水平:

胰島素抵抗、甲狀腺功能異常等代謝性疾病會(huì)導(dǎo)致脂肪合成加快,需定期監(jiān)測(cè)血糖、激素水平等指標(biāo)。

建議術(shù)后建立長(zhǎng)期健康管理計(jì)劃,結(jié)合體脂監(jiān)測(cè)調(diào)整生活方式,必要時(shí)可考慮非侵入性射頻或冷凍溶脂輔助維持效果。

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