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如何緩解腸易激惹綜合征

病情描述:
我患上了腸易激惹綜合征,如何緩解腸易激惹綜合征?
共2個(gè)回答
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
預(yù)防這種疾病的關(guān)鍵是避免心理因素的刺激,緩解緊張,保持樂(lè)觀的態(tài)度。食物調(diào)理的另一個(gè)方面應(yīng)該是少吃多餐。腹瀉病人應(yīng)多吃低殘留、高蛋白的食物。便秘病人應(yīng)多吃粗纖維食物,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,避免吃生食、冷食和刺激性食物。另一個(gè)患有這種疾病的病人必須鼓勵(lì)他們工作和休息相結(jié)合,建立良好的生活習(xí)慣。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
應(yīng)該注意飲食和天氣變化。工作壓力太大,應(yīng)該調(diào)整。日常生活中,病人可以鍛煉身體,給自己放假出去旅游,和家人朋友出去玩,如果是更年期女性病人,本身就有更年期綜合癥,也可以表現(xiàn)為腸易激綜合癥,比如在廣場(chǎng)跳舞轉(zhuǎn)移注意力。增加運(yùn)動(dòng)和腸運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)正常都是很好的預(yù)防方法。
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