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頸椎病的自我按摩方法

病情描述:
一直我都有頸椎病,平時經(jīng)常會反復(fù)的發(fā)作,頸椎病的自我按摩方法?
共2個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病的自我按摩方法首先要將身子坐直,然后展開雙手使用拇指按壓后腦勺兩側(cè)的風池穴,大概按壓50次左右,然后再用中指的指腹按壓第7頸椎的旁邊部位,一直按到局部產(chǎn)生麻木的感覺為止,頸椎病通過適當?shù)陌茨δ軌蛴行У母纳埔恍┌Y狀。
徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師 去掛號
第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院 三甲 骨關(guān)節(jié)科
頸椎病的自我按摩方法就是將兩手的手指相互交叉,然后放在頸部的后方,在對頸部進行來回摩擦,在按摩的時候力度一定要控制好,不要用力過大,大概摩擦50次左右,直到頸部出現(xiàn)發(fā)熱的感覺,平時也可以適當?shù)淖鲆幌骂i部保健操,對于改善頸椎病癥狀也能夠起到很好的幫助。
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