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堿性水的好處

病情描述:
我有嚴(yán)重的便秘,學(xué)醫(yī)的朋友說可以喝堿性水,堿性水的好處有哪些?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

堿性水可能有助于調(diào)節(jié)胃酸平衡、改善輕度胃食管反流、補充礦物質(zhì)、促進(jìn)代謝廢物排出,但缺乏高質(zhì)量醫(yī)學(xué)證據(jù)支持其廣泛健康效益。

1、調(diào)節(jié)胃酸

弱堿性水可中和部分胃酸,適合餐后飲用緩解燒心感,但無法替代藥物治療胃酸過多

2、緩解反流

對輕度胃食管反流患者,臨時飲用堿性水可能減輕胸骨后灼痛,需配合抬高床頭等生活方式調(diào)整。

3、補充礦物質(zhì)

含鈣鎂等電解質(zhì)的天然堿性水可輔助補充礦物質(zhì),但吸收率低于乳制品或深色蔬菜。

4、促進(jìn)代謝

理論上有助于尿酸等代謝產(chǎn)物排泄,實際效果受飲水量及腎功能影響顯著。

建議通過均衡飲食獲取營養(yǎng),長期飲用堿性水前應(yīng)咨詢醫(yī)生,腎功能異常者需謹(jǐn)慎控制pH值攝入。

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