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視疲勞與干眼癥如何緩解是否有什么小偏方

病情描述:
視疲勞與干眼癥如何緩解是否還會有什么小偏方?
共1個回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

視疲勞與干眼癥可通過人工淚液替代、熱敷按摩、環(huán)境調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式緩解,通常由用眼過度、淚液分泌不足、環(huán)境干燥、維生素缺乏等原因引起。

1、人工淚液替代

使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液補(bǔ)充淚液,緩解干澀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不含防腐劑的劑型。

2、熱敷按摩

每日用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘,配合瞼緣按摩促進(jìn)瞼板腺分泌。避免高溫燙傷,重復(fù)進(jìn)行可改善油脂分泌。

3、環(huán)境調(diào)整

保持室內(nèi)濕度超過40%,減少空調(diào)直吹,屏幕亮度與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒。

4、營養(yǎng)補(bǔ)充

增加深海魚、胡蘿卜、藍(lán)莓等富含維生素A與Omega-3的食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊或亞麻籽油補(bǔ)充劑。

避免盲目使用民間偏方,持續(xù)性癥狀需就醫(yī)排查結(jié)膜炎或干燥綜合征等病理性因素,規(guī)律作息有助于緩解癥狀。

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