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如何預(yù)防死精癥

病情描述:
我一個(gè)朋友結(jié)婚之后一直沒(méi)懷上孩子,檢查是死精癥,我害怕也患上這個(gè)病,如何預(yù)防死精癥?
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

預(yù)防死精癥可通過(guò)調(diào)整生活方式、避免環(huán)境毒素、控制基礎(chǔ)疾病、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。死精癥可能與不良生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)感染、內(nèi)分泌紊亂、遺傳因素等有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

戒煙限酒,避免久坐和高溫環(huán)境,規(guī)律作息有助于維持精子活力。建議每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑或游泳。

2、避免環(huán)境毒素

減少接觸農(nóng)藥、重金屬等生殖毒性物質(zhì),工作時(shí)做好防護(hù)。避免長(zhǎng)期暴露于輻射源或化學(xué)污染環(huán)境。

3、控制基礎(chǔ)疾病

及時(shí)治療精索靜脈曲張、前列腺炎等疾病,規(guī)范管理糖尿病等慢性病。這些疾病可能導(dǎo)致睪丸生精功能受損。

4、定期體檢

每年進(jìn)行精液分析和生殖系統(tǒng)檢查,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)干預(yù)。35歲以上男性建議增加體檢頻率。

保持均衡飲食,適量補(bǔ)充鋅、硒等微量元素,避免穿緊身褲壓迫睪丸,這些措施均有助于維護(hù)精子健康。

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