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哪些行為傷腎

病情描述:
平時(shí)沒(méi)怎么注意生活細(xì)節(jié),最近感覺(jué)腎不舒服,那些行為會(huì)傷腎呢?
共1個(gè)回答
劉茂靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 腎內(nèi)科

傷腎行為主要有長(zhǎng)期高鹽飲食、濫用藥物、長(zhǎng)期憋尿、飲水不足等,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致腎功能損傷甚至慢性腎病。

1、高鹽飲食

鈉攝入過(guò)多會(huì)增加腎臟過(guò)濾負(fù)擔(dān),可能誘發(fā)高血壓腎病。建議每日鹽攝入控制在5克以下,避免腌制食品。

2、濫用藥物

非甾體抗炎藥、部分抗生素等可能造成腎小管損傷。布洛芬、阿司匹林、慶大霉素等藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、長(zhǎng)期憋尿

尿液滯留易導(dǎo)致細(xì)菌逆行感染,可能引發(fā)腎盂腎炎。表現(xiàn)為發(fā)熱、腰痛,需及時(shí)抗感染治療。

4、飲水不足

每日飲水量不足會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮,增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。建議每小時(shí)補(bǔ)充100-200毫升水,保持尿量1500毫升以上。

保持規(guī)律作息、控制血壓血糖、定期尿常規(guī)檢查有助于維護(hù)腎臟健康,出現(xiàn)持續(xù)水腫或泡沫尿應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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