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13歲男孩的正常身高是多少

病情描述:
兒子今年13歲,才1.2米,和同齡人走在一起矮了一截,13歲男孩的正常身高是多少?
共1個(gè)回答
王玉瑋 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

13歲男孩的正常身高一般在145-165厘米。

身高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多種因素影響。遺傳因素對(duì)身高的影響較大,父母身高較高的孩子通常身高也較高。營養(yǎng)攝入充足有助于骨骼發(fā)育,蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素對(duì)身高增長尤為重要。適量運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長,籃球、跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)對(duì)身高增長有幫助。充足睡眠也很重要,生長激素主要在夜間分泌,保證每天8-10小時(shí)的睡眠有助于身高發(fā)育。

如果身高低于或超過正常范圍,建議家長帶孩子到醫(yī)院兒科或內(nèi)分泌科就診,檢查是否存在生長激素缺乏、甲狀腺功能異常等問題。平時(shí)注意均衡飲食,多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物,如牛奶、雞蛋、魚類等,并鼓勵(lì)孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)。

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