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病情描述:
我得了類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何護(hù)理？

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類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可通過(guò)關(guān)節(jié)保護(hù)、適度運(yùn)動(dòng)、藥物管理和心理支持等方式護(hù)理。該疾病通常由免疫異常、遺傳因素、環(huán)境誘因和感染等因素引起。

避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重，使用輔助工具減少手指、膝關(guān)節(jié)壓力，寒冷季節(jié)注意保暖以緩解晨僵癥狀。

選擇游泳、太極等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3-5次維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，運(yùn)動(dòng)前后需進(jìn)行15分鐘熱身及拉伸。

甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等抗風(fēng)濕藥可延緩病情，非甾體抗炎藥能短期緩解疼痛，需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。

加入病友互助團(tuán)體，通過(guò)正念訓(xùn)練緩解焦慮抑郁情緒，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生干預(yù)。

日常可適量攝入深海魚(yú)、西藍(lán)花等抗炎食物，保持規(guī)律作息，疼痛加重時(shí)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。