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類風濕性關節(jié)炎怎樣緩解晨僵

病情描述:
這段時間走路的時候,總是感覺腿關節(jié)特別僵硬,醫(yī)生說是類風濕性關節(jié)炎所導致的晨僵?
共1個回答
吳東海 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 風濕免疫科

風濕性關節(jié)炎晨僵可通過熱敷、關節(jié)活動、藥物治療、物理治療等方式緩解。晨僵通常由炎癥反應、滑膜增生、關節(jié)液黏稠度增加、肌肉痙攣等原因引起。

1、熱敷:

晨起后用溫熱毛巾敷于僵硬關節(jié)15分鐘,促進局部血液循環(huán),減輕炎癥反應導致的關節(jié)僵硬感。

2、關節(jié)活動:

在床上緩慢進行踝泵、握拳等輕柔關節(jié)運動,逐步增加活動范圍,幫助稀釋黏稠關節(jié)液。

3、藥物治療:

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可抑制前列腺素合成,改善晨僵癥狀;抗風濕藥甲氨蝶呤能延緩滑膜增生;糖皮質激素潑尼松可快速控制急性炎癥。

4、物理治療:

超聲波治療通過機械振動促進炎癥吸收,蠟療利用熱傳導緩解肌肉痙攣,兩者均可顯著縮短晨僵持續(xù)時間。

建議保持臥室溫暖干燥,睡眠時用護具維持關節(jié)功能位,日??蛇m量補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物。

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