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銀屑病患者如何提高免疫力

病情描述:
由于我的免疫力比較低,導(dǎo)致患上了銀屑病,銀屑病患者如何提高免疫力?
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

銀屑病患者可通過調(diào)節(jié)飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、改善睡眠、控制壓力等方式提高免疫力。銀屑病屬于免疫相關(guān)慢性炎癥性疾病,免疫調(diào)節(jié)對(duì)病情控制至關(guān)重要。

1、調(diào)節(jié)飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚類、雞蛋,補(bǔ)充維生素D和歐米伽3脂肪酸,減少高糖高脂食物。適量食用西藍(lán)花、藍(lán)莓等抗氧化食物有助于減輕炎癥反應(yīng)。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)Th1/Th2細(xì)胞平衡,但需避免皮膚摩擦損傷。

3、改善睡眠

保持7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠,睡眠不足會(huì)導(dǎo)致IL-6等促炎因子升高。建立固定作息時(shí)間,睡前避免使用電子設(shè)備。

4、控制壓力

長(zhǎng)期壓力會(huì)加重銀屑病癥狀,可通過正念冥想、呼吸訓(xùn)練等方式緩解。壓力激素皮質(zhì)醇會(huì)抑制調(diào)節(jié)性T細(xì)胞功能。

銀屑病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合管理,避免自行使用免疫增強(qiáng)劑。定期復(fù)診評(píng)估病情變化,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)木單抗、司庫(kù)奇尤單抗等生物制劑。

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