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老年人補鐵的好處有什么？

病情描述:
我最近常常丟三落四，檢查說要補鐵，老年人補鐵的好處有什么？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

老年人補鐵有助于改善貧血、增強免疫力、促進認知功能、維持能量代謝。補鐵對預防缺鐵性貧血尤為重要，可提升血紅蛋白水平，減少疲勞感。

1、改善貧血

缺鐵是老年人貧血的常見原因，補鐵能促進血紅蛋白合成，緩解面色蒼白、乏力等癥狀。輕度貧血可通過膳食補充，嚴重者需遵醫(yī)囑服用鐵劑。

2、增強免疫

鐵元素參與免疫細胞分化與功能調(diào)節(jié)，適量補鐵可降低感染風險。但過量補鐵可能抑制免疫，建議通過動物肝臟、紅肉等食物補充。

3、保護認知

鐵缺乏可能導致注意力下降和記憶力減退。補鐵有助于維持腦部氧供應，但需排除阿爾茨海默病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的影響。

4、維持代謝

鐵是能量代謝關(guān)鍵輔因子，補鐵能改善細胞氧利用效率。合并慢性病患者應在醫(yī)生指導下補充，避免與藥物相互作用。

建議老年人通過牛肉、菠菜等富鐵食物補充，必要時在醫(yī)生指導下使用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等藥物，定期監(jiān)測血清鐵蛋白水平。

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