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決明子有助于睡眠嗎

病情描述:
前些日子我的睡眠質(zhì)量一點也不好,想使用決明子,決明子有助于睡眠嗎?
共2個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

決明子對改善睡眠有一定幫助。決明子具有清肝明目、潤腸通便的功效,其含有的蒽醌類成分可能通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、緩解焦慮等方式間接改善睡眠質(zhì)量。

1、調(diào)節(jié)神經(jīng)

決明子中的大黃素等成分可能通過抑制中樞神經(jīng)興奮性起到鎮(zhèn)靜作用。日??捎脹Q明子泡茶飲用,但需避免長期大量使用。

2、緩解焦慮

決明子的清肝火作用有助于緩解因肝陽上亢導(dǎo)致的煩躁失眠。建議搭配菊花、枸杞等藥材協(xié)同使用。

3、改善便秘

夜間腸道不適常影響睡眠,決明子的緩瀉作用可減輕此類干擾。使用時需注意體質(zhì)差異,脾胃虛寒者慎用。

4、輔助降壓

決明子對輕度高血壓的調(diào)節(jié)可能間接改善伴隨性失眠。但嚴重睡眠障礙需配合酸棗仁、柏子仁等安神藥物。

建議將決明子作為輔助調(diào)理手段,嚴重失眠患者應(yīng)及時就醫(yī)。使用前需咨詢中醫(yī)師,避免與降壓藥、抗凝藥等同服。

劉福強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

決明子對改善睡眠有一定幫助。決明子具有清肝明目、潤腸通便的功效,其含有的蒽醌類成分可能通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、緩解焦慮等方式間接改善睡眠質(zhì)量。

1、調(diào)節(jié)神經(jīng)

決明子中的大黃素等成分可能通過抑制中樞神經(jīng)興奮性起到鎮(zhèn)靜作用。日??捎脹Q明子泡茶飲用,但需避免長期大量使用。

2、緩解焦慮

決明子的清肝火作用有助于緩解因肝陽上亢導(dǎo)致的煩躁失眠。建議搭配菊花、枸杞等藥材協(xié)同使用。

3、改善便秘

夜間腸道不適常影響睡眠,決明子的緩瀉作用可減輕此類干擾。使用時需注意體質(zhì)差異,脾胃虛寒者慎用。

4、輔助降壓

決明子對輕度高血壓的調(diào)節(jié)可能間接改善伴隨性失眠。但嚴重睡眠障礙需配合酸棗仁、柏子仁等安神藥物。

建議將決明子作為輔助調(diào)理手段,嚴重失眠患者應(yīng)及時就醫(yī)。使用前需咨詢中醫(yī)師,避免與降壓藥、抗凝藥等同服。

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