91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

吃完飯稱體重會變重嗎

病情描述:
我現(xiàn)在在減肥,今天吃飯了很擔(dān)心,吃完飯之后體重會變重,吃完飯稱體重會變重嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃完飯稱體重會短暫變重。進(jìn)食后體重增加主要與食物重量、水分潴留、消化進(jìn)程、代謝消耗等因素有關(guān)。

1、食物重量:

固體食物和液體的物理重量會直接增加秤上數(shù)值,尤其是高密度食物如肉類或大量飲水后更為明顯。

2、水分潴留:

高鹽飲食會引發(fā)體內(nèi)水分滯留,導(dǎo)致體重暫時上升1-2公斤,通常24小時內(nèi)會隨尿液排出。

3、消化進(jìn)程:

胃內(nèi)未消化食物的堆積會使體重增加0.5-1公斤,完全排空需要4-6小時,流質(zhì)食物排空更快。

4、代謝消耗:

進(jìn)食后基礎(chǔ)代謝率提升約10%,但能量轉(zhuǎn)化需要時間,餐后1小時內(nèi)稱重仍會顯示凈增重

建議固定晨起空腹?fàn)顟B(tài)測量體重,避免餐后、運(yùn)動后或經(jīng)期前等特殊時段稱重,每日同一時段測量數(shù)據(jù)更具參考價值。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
潮安县| 香格里拉县| 湘阴县| 泸西县| 荔浦县| 江源县| 镇沅| 凤冈县| 历史| 叙永县| 盈江县| 滨海县| 浙江省| 常宁市| 郴州市| 虎林市| 营山县| 双峰县| 蓬安县| 双城市| 上饶市| 乌拉特中旗| 渝中区| 鹿邑县| 攀枝花市| 安多县| 中方县| 张家口市| 将乐县| 丰原市| 邹平县| 沁源县| 西畴县| 新乡市| 恭城| 会泽县| 吴江市| 阜新| 灌阳县| 玉溪市| 西藏|