91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

牛腸脂肪含量高嗎

病情描述:
這些日子我的體重有些上升,想要進行減肥,牛腸脂肪含量高嗎?
共1個回答
王洪波 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

牛腸脂肪含量較高,屬于高脂肪動物內(nèi)臟,每100克牛腸約含15-20克脂肪,主要包括飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸及少量膽固醇。

1、脂肪構(gòu)成

牛腸脂肪中飽和脂肪酸占比超過40%,長期過量攝入可能增加心血管疾病風(fēng)險;單不飽和脂肪酸約占35%,對調(diào)節(jié)血脂有一定作用。

2、熱量水平

牛腸熱量約為每100克200-250千卡,高脂肪特性使其熱量密度顯著高于多數(shù)蔬菜水果及精瘦肉。

3、膽固醇含量

牛腸每100克含膽固醇150-200毫克,接近每日推薦攝入限量的三分之二,高血脂人群需嚴(yán)格控制食用量。

4、營養(yǎng)對比

相比雞腸、豬腸等動物內(nèi)臟,牛腸脂肪含量更高;與植物性食物相比,其脂肪類型更偏向飽和脂肪酸。

建議將牛腸作為偶爾食用的食材,烹飪時搭配膳食纖維豐富的蔬菜,高血壓或高血脂患者應(yīng)咨詢營養(yǎng)師控制攝入頻次。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
梁河县| 陵水| 泰安市| 徐闻县| 琼中| 托里县| 桐乡市| 石台县| 中方县| 琼海市| 阜康市| 勐海县| 蓬莱市| 星子县| 横峰县| 肃南| 沅陵县| 德州市| 昌平区| 东源县| 榆树市| 南召县| 鹿邑县| 三亚市| 荆门市| 齐齐哈尔市| 黄龙县| 九龙县| 汝阳县| 介休市| 江川县| 广丰县| 军事| 楚雄市| 巫山县| 班戈县| 衢州市| 巴塘县| 大埔县| 通许县| 沽源县|