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高血脂應該注意什么

病情描述:
我血脂偏高,醫(yī)生不讓吃很多的東西,不知道還要注意什么,高血脂應該注意什么?
共1個回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內科

高血脂患者需注意控制飲食、適度運動、規(guī)律用藥和定期監(jiān)測,主要干預措施包括低脂飲食、有氧運動、他汀類藥物和血脂檢查。

1、低脂飲食

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入,避免動物內臟、油炸食品,增加膳食纖維和Omega-3脂肪酸來源如深海魚類、燕麥。

2、有氧運動

每周進行快走、游泳等中等強度運動,每次持續(xù)30分鐘以上,有助于提升高密度脂蛋白水平。

3、規(guī)律用藥

遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀或非諾貝特等降脂藥物,不可自行調整劑量或停藥。

4、定期監(jiān)測

每3-6個月檢查血脂四項,重點關注低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯指標變化。

高血脂患者應戒煙限酒,保持體重在正常范圍,合并高血壓或糖尿病時需同步控制基礎疾病。

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