91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

我身高1米63體重是108我的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少

病情描述:
現(xiàn)在我的身高是1米63,體重是108,我總擔(dān)心自己可能是屬于肥胖,那這個(gè)身高的體重標(biāo)準(zhǔn)是多少?
共1個(gè)回答
鄧玉華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 三甲 小兒外科

身高1米63的標(biāo)準(zhǔn)體重范圍一般為50-60公斤,實(shí)際體重是否標(biāo)準(zhǔn)需結(jié)合體脂率、肌肉量、年齡、性別等因素綜合評(píng)估。

1、體重計(jì)算

世界衛(wèi)生組織建議的體重指數(shù)計(jì)算方式為體重除以身高的平方,正常范圍為18.5-23.9。

2、體脂評(píng)估

相同體重下肌肉含量高者更健康,建議通過(guò)體脂秤或?qū)I(yè)儀器測(cè)量體脂率,女性健康體脂率為20%-30%。

3、體型差異

骨架大小會(huì)影響標(biāo)準(zhǔn)體重判斷,可通過(guò)測(cè)量腕圍判斷骨架類型,大骨架人群標(biāo)準(zhǔn)體重可適當(dāng)上浮。

4、年齡因素

中老年人肌肉量自然流失,相同體重下體脂率可能更高,建議適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)體重參考值。

建議通過(guò)均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)保持健康體態(tài),定期監(jiān)測(cè)體成分變化,必要時(shí)可咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
车险| 宁陵县| 沙坪坝区| 勐海县| 张家口市| 五寨县| 巍山| 南溪县| 蒙阴县| 翁牛特旗| 张家口市| 民和| 准格尔旗| 阳春市| 眉山市| 香港| 双牌县| 洛扎县| 贵德县| 道真| 内乡县| 于田县| 施秉县| 鄯善县| 汝南县| 彩票| 沙雅县| 沁水县| 海宁市| 舞钢市| 广汉市| 甘洛县| 柘城县| SHOW| 长顺县| 博爱县| 琼海市| 南充市| 呼伦贝尔市| 台中市| 海门市|