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骨質(zhì)疏松如何運(yùn)動

病情描述:
骨質(zhì)疏松如何運(yùn)動
共1個回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
骨質(zhì)疏松鍛煉的方式可以進(jìn)行有氧的鍛煉,比如說健美操,快走,慢跑打太極拳,也可以選擇游泳或者是爬山,每天保持充足的睡眠,一定要多注意休息,避免熬夜,避免長時間的看電腦或者是玩手機(jī),每天到外面曬一個小時太陽,可以有效的促進(jìn)鈣的吸收,能夠使病情得到緩解。
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