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戒煙的有效有什么方法

病情描述:
戒煙的有效有什么方法
共1個回答
吳建軍 副主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
盡早戒煙有益健康,戒煙方式不當容易引起人體不良反應(yīng)或戒煙失敗,推薦以下方法:
1、不再購買或處理掉所剩香煙,下定決心,不要隨意動搖。
2、轉(zhuǎn)移注意力。當想吸煙的時候,可以選擇嗑瓜子、吃水果等分散注意力,也能滿足嘴巴的感覺。
3、尋求家人和醫(yī)生的幫助。戒煙時,需要家人的安慰和鼓勵,必要時及時就醫(yī)。
4、培養(yǎng)其他興趣愛好,如養(yǎng)魚、種植花草等,使生活充實起來。
5、也可被求助于醫(yī)生應(yīng)用戒煙藥物輔助治療。
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