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男性怎么提高性功能

患者:男,32歲

病情描述:
最近做愛后總是感覺勞累,提不起精神,男性怎么提高性功能?
共2個回答
徐濤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
性能力強弱和體格有一定的關(guān)系,體格弱或脾胃功能差,性功能相對就較弱。所以,每天堅持做有氧運動,多鍛煉身體,積極調(diào)整心態(tài),不要過度勞累,保證睡眠質(zhì)量都可以很大程度的提升性功能。另外,在日常飲食也許注意多吃羊肉、海鮮等溫補類食物,也可間接提高性能力。若患者存在性功能障礙疾病,就需通過服用藥物進行調(diào)理改善。建議及時去往當?shù)卣?guī)醫(yī)院,遵循醫(yī)囑合理用藥,早治療早恢復。
馬凱 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
可通過藥物或延時訓練達到提高性能力的目的。延時訓練基本無副作用,簡單易行。具體訓練方式為:控制射精、調(diào)整體位、注重方式以及降低龜頭敏感度等??芍饾u延長性愛時間,改善性生活質(zhì)量,從而達到提高性功能的目的。還可每天做15分鐘左右的提肛運動來鍛煉盆底肌肉,或通過服用一些補腎藥物來提高性功能。另外還應控制體重,注重攝入蛋白質(zhì)豐富的食物,改善體質(zhì),從而改善性能力。
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