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亞健康失眠應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

病情描述:
亞健康失眠應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
一般屬于長期情緒緊張和焦慮引起的失明,通過口服中藥,可以有效緩解疾病,亞健康引起的失眠患者應(yīng)有良好的常規(guī),不要經(jīng)常過度緊張和焦慮。可以適當(dāng)吃一些蘋果或香蕉,也可以適當(dāng)吃一些芒果進(jìn)行調(diào)理,效果更好,提高人體免疫力。良好的睡眠環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的重要條件,根據(jù)個(gè)人的舒適程度,因人而異。
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