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脫發(fā)食療的飲食調(diào)理方法

病情描述:
脫發(fā)食療的飲食調(diào)理方法
共1個(gè)回答
朱筍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
第一種是有蛋白質(zhì)的。蛋白質(zhì)的食物要經(jīng)常吃,比如牛肉、魚蝦這些食物。另外富含有微量元素的這些食物,比如海帶、芝麻,這些食物含有一些碘元素、鋅元素,木耳,對(duì)頭發(fā)都很有好處。還有就是可以選用一些藥食同源的這種食物,比如說山藥、百合,還有核桃、黑芝麻,這些在中藥也是藥物,也是食物,對(duì)人體又安全、又好。一般我們一般選用兩種食材以上進(jìn)行燉、煮、蒸,一般不選擇煎炸。
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