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為什么慢跑有助于降血壓

病情描述:
為什么慢跑有助于降血壓
共1個回答
王慧 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內科
慢跑有助于降血壓是因為它可以加速血液循環(huán),從而改善血管的通暢度,幫助調節(jié)血壓。但是高血壓患者跑步需要一步步來,不宜過負荷運動,最好控制在半個小時左右。如果是高危等級的高血壓患者,最好是采用快走或者散步來代替。平時要尤其控制好飲食,低膽固醇低鹽低脂飲食,多吃富含維生素的蔬菜和水果。
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