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糖尿病可以吃釋迦果嗎

病情描述:
糖尿病可以吃釋迦果嗎
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量食用釋迦果,釋迦果屬于低升糖指數(shù)水果,含有膳食纖維和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于控制血糖波動(dòng)。建議在兩餐之間少量食用,避免空腹食用,同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化。

1、升糖指數(shù)低

釋迦果的升糖指數(shù)約為50,屬于低升糖水果,適量食用不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)。

2、膳食纖維豐富

釋迦果含有較多膳食纖維,可以延緩糖分吸收,有助于穩(wěn)定餐后血糖水平。

3、營(yíng)養(yǎng)均衡

釋迦果富含維生素C、鉀等微量元素,可以補(bǔ)充糖尿病患者容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。

4、食用注意事項(xiàng)

每次食用量控制在100克以?xún)?nèi),建議搭配蛋白質(zhì)食物一起食用,避免與高糖食物同食。

糖尿病患者食用釋迦果時(shí)需注意總熱量控制,建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)體化的飲食計(jì)劃,同時(shí)配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)和藥物治療。

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