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腸易激綜合征的護(hù)理有什么方法

病情描述:
腸易激綜合征的護(hù)理有什么方法
共1個回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

腸易激綜合征可通過飲食調(diào)整、情緒管理、規(guī)律運(yùn)動和藥物輔助等方式護(hù)理。

1、飲食調(diào)整

避免高脂肪、辛辣刺激性食物,減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥攝入,增加膳食纖維補(bǔ)充,選擇燕麥、蘋果等低發(fā)漫食物。

2、情緒管理

通過正念冥想、腹式呼吸等方式緩解壓力,必要時進(jìn)行認(rèn)知行為治療,焦慮抑郁癥狀明顯時需心理科干預(yù)。

3、規(guī)律運(yùn)動

每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動如快走、游泳,每次30分鐘以上,有助于改善胃腸動力和調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

4、藥物輔助

解痙藥如匹維溴銨、調(diào)節(jié)菌群藥如雙歧桿菌三聯(lián)活菌、止瀉藥如洛哌丁胺等可遵醫(yī)囑短期使用,需避免長期依賴。

記錄每日飲食與癥狀變化,保持充足睡眠,癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)報(bào)警癥狀如體重下降時應(yīng)及時消化科就診。

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