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晚飯不吃可以減肥嗎

病情描述:
晚飯不吃可以減肥嗎
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
晚飯不吃能減肥,可以暫時性的瘦下來,可一旦恢復飲食體重就會迅速反彈。長期不吃晚飯,在缺少食物供給的狀態(tài)下,人體為了保持正常的生命活動,就會降低機體代謝率以減少能量消耗,這時所食入的營養(yǎng)就會更容易變成脂肪儲存在身體上。吃晚飯的時間可以用睡覺的時間來衡量,要在睡前3小時吃完晚飯。
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