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減肥藥可以吃嗎還是真的有的副作用有哪些

病情描述:
減肥藥可以吃嗎還是真的有的副作用有哪些
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李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
現(xiàn)在的女生,稍微胖一點(diǎn)就會(huì)減肥,但是如果想減肥的話,最好還是不要通過(guò)藥物來(lái)減肥,一般的減肥藥對(duì)心臟都不好,傷肝傷腎,所以不建議吃減肥藥。散步能減肥,但是效果比較差,而快走這個(gè)運(yùn)動(dòng)能比較有效地消耗熱量,快步走,姿勢(shì)要矯正好,先是腳跟著地,然后腳掌充分落地,上身挺直,腰腹收緊,達(dá)到稍微出點(diǎn)汗的效果最佳。如果想運(yùn)動(dòng)效果有所提高的話,兩臂就大幅度地?cái)[動(dòng)起來(lái)吧,每次走路堅(jiān)持15分鐘以上。這個(gè)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一個(gè)月以上能有效地減肥,但是也要注意堅(jiān)持,不要運(yùn)動(dòng)幾天后就突然放棄,這樣會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉短時(shí)間反彈,會(huì)更胖的。如果不想繼續(xù)運(yùn)動(dòng),也建議慢慢地減少運(yùn)動(dòng)量。
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