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酸石榴有什么功效

患者:女,24歲

病情描述:
酸石榴有什么功效
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

酸石榴具有生津止渴、抗氧化、輔助降血壓、促進(jìn)消化等功效,適合適量食用以補(bǔ)充維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素。

1、生津止渴

酸石榴汁液豐富,能刺激唾液分泌,緩解口干舌燥,適合高溫環(huán)境或運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充水分。

2、抗氧化

富含花青素和多酚類物質(zhì),有助于清除自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷,對(duì)皮膚健康有益。

3、輔助降血壓

其中的鉀元素可調(diào)節(jié)鈉代謝,鞣花酸等成分可能對(duì)血管舒張產(chǎn)生積極作用。

4、促進(jìn)消化

有機(jī)酸和膳食纖維能刺激胃腸蠕動(dòng),改善食欲不振或輕微腹脹,但胃酸過(guò)多者需慎食。

建議每日食用不超過(guò)200克,避免空腹食用。胃腸敏感人群可去皮后少量食用果粒,出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停食。

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