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鍛煉后肌肉僵硬疼痛

病情描述:
鍛煉后肌肉僵硬疼痛
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
在大量運(yùn)動之后肌肉會產(chǎn)生大量的乳酸,所以出現(xiàn)了大腿肌肉僵硬酸痛的情況。這種情況不用擔(dān)心,過幾天等乳酸代謝完,這種僵硬酸痛的情況就會逐漸消失,并且建議做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來加速代謝。另外,以后要多參加體育鍛煉,就不容易出現(xiàn)這種情況了。
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