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如何運(yùn)動(dòng)膀胱的收縮力

病情描述:
如何運(yùn)動(dòng)膀胱的收縮力
共1個(gè)回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科
膀胱功能受損后,通常很難恢復(fù),因?yàn)榘螂字饕瞧交。瑢儆诜亲栽?a href="http://m.zcefdi.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉,一般很難通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。為鍛煉膀胱收縮力,建議訓(xùn)練排尿規(guī)律,逐步延長(zhǎng)排尿間隔。一開(kāi)始可以間隔一個(gè)小時(shí)解小便,慢慢可以延長(zhǎng)到2到3個(gè)小時(shí)解小便。另外建議平時(shí)可以多做一些盆底肌肉訓(xùn)練。比如深蹲運(yùn)動(dòng),提肛運(yùn)動(dòng)等。
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