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睡前做仰臥起坐可以減肚子嗎

病情描述:
睡前做仰臥起坐可以減肚子嗎
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趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
腹部有了脂肪堆積,多是營養(yǎng)過?;蛘呤沁M(jìn)行運(yùn)動(dòng)過少引起的,睡前進(jìn)行仰臥起坐減肥有作用。 除了做仰臥起坐,平時(shí)飲食也要調(diào)節(jié),晚飯不吃過多含有脂肪和糖分的食物,睡前運(yùn)動(dòng)適量,避免導(dǎo)致影響睡眠和身體不適。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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