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睡前做什么鍛煉能長高

病情描述:
睡前做什么鍛煉能長高
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果想讓自己多長高,平時應(yīng)注意飲食,加強營養(yǎng),營養(yǎng)多樣化,不挑食;保證有充足的睡眠時間,不能熬夜,可以睡前喝杯高鈣奶;積極鍛煉身體,如跳繩、引體向上、單杠懸垂等運動。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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