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腰扭傷可以坐著嗎

病情描述:
腰扭傷可以坐著嗎
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
急性腰扭傷以后,最好不要坐,主要是由于腰部支持著人體上半部分頭部軀干的重量,它在人體的各部位運動的過程中擔負著樞紐作用。在發(fā)生腰扭傷以后,不要驚慌失措,進行推拿或者按摩腰部,以避免癥狀加重。出現(xiàn)急性腰扭傷以后,盡量保持安靜,腰部沒有負擔的姿勢躺在床上休息為主,平臥位休息或者側(cè)位休息都可以。側(cè)臥的時候,宜將膝部屈曲,而平躺時,小腿最好要用棉墊墊高,這兩種睡姿都可以讓腰部的肌肉松弛,能夠使得腰肌放松或者疼痛逐漸減輕。同時可以泡熱水澡,或者懷爐,在腰部加溫,也可以有助于腰痛的緩解。輕微的腰扭傷,一般三五天就可以痊愈。腰扭傷以后一定不要驚慌失措,坐著可以讓腰扭傷的癥狀加重。所以不要采取這種姿勢,應該及時地躺下。
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