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有什么安全可靠的怎么減肥

病情描述:
有什么安全可靠的怎么減肥
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥最關(guān)鍵的地方還是控制飲食了,我們不建議藥物減肥,藥物減肥對身體的危害很大了。單純控制飲食一般人也很難做到,因為饑餓的力量實在是太強大了,餓一頓的話下一次可能吃的更多了。意見建議:所以建議還是從飲食結(jié)構(gòu)上來調(diào)理了,吃飯的時候不要吃主食,以蔬菜水果為主,一定不要吃饅頭米飯這些主食了。再有就是選擇一個合適的運動項目了。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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