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什么是減肥時忌口的

病情描述:
什么是減肥時忌口的
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥的時候不要吃高脂肪的食物,不要吃甜食,不要吃巧克力。要吃油脂蛋白,可以吃牛肉,多吃些水果蔬菜,促進(jìn)腸蠕動。多喝水,排毒。飲食加運(yùn)動減肥效果更好,可以做些有氧運(yùn)動,多跑步,多游泳,長時間的堅持一定會瘦的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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