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做什么運動能怎樣減肥

病情描述:
做什么運動能怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥是需要長期的堅持,最好是配合合理的飲食和運動來實行。不要只靠單一的方法,一般效果都不太明顯。平時要少吃多餐,吃七分飽就可以。只有每天做些簡單的運動就可以。比如跑步,快走,飯后散步都是可以的。可以多喝些水,多吃些豆制品。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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