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怎樣運動最怎樣減肥

病情描述:
怎樣運動最怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動減肥是一種比較科學(xué)但是可能見效比較慢的減肥方法,但是沒有副作用。運動減肥選擇的運動方式多種多樣,要按照你自己的身體狀況可以制定針對性的運動方案。運動減肥重在堅持,無論選擇哪種運動減肥方式都不能期望一蹴而就,同時要有科學(xué)合理的飲食方案,要補(bǔ)充好各種營養(yǎng),不能餓著肚子進(jìn)行運動,否則會適得其反。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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