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什么運動有助怎樣減肥

病情描述:
什么運動有助怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動減肥是目前大家公認的最健康最有效的減肥方法,同時減肥運動是有很多的,其中有氧運動是適應(yīng)性比較廣,也比較有效的,尤其是消耗能量較多的運動:有氧運動減肥:例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等,這些運動對減肥都是很有效的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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