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不用吃藥怎樣減肥

病情描述:
不用吃藥怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不吃藥的減肥方法有好多,較為常用的就是運動減肥,早上起早一點,多做有氧運動,跑步是一種有效的減肥方法,還要注意食物的攝入,熱量攝入適量,不能吃高熱量的食物,尤其是蛋糕等,平時吃飯多吃蔬菜水果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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