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患者:女,21歲

病情描述:
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共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
慢跑:30分鐘可以消耗295卡熱量,1小時消耗的熱量則達到590卡。自由泳:以自由泳為例,30分鐘消耗255卡熱量,1小時為510卡。打籃球:打30分鐘籃球可以消耗220卡熱量,1小時可消耗440卡。徒步旅行:30分鐘的越野徒步運動,可消耗185卡熱量,1小時則是370卡。騎自行車:時速低于16公里,騎30分鐘消耗145卡熱量,每小時290卡。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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