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青春期少女怎樣減肥

病情描述:
青春期少女怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
首先減肥是個(gè)比較持久的過(guò)程,最為快速的就是拔罐針灸等。如果想自己減肥,你可以選擇吃代餐飲(魔芋粉也可以),根據(jù)說(shuō)明用,同時(shí)每天晚六點(diǎn)后不要吃任何食物。平時(shí)除了飯水果其他都不要吃了。增加活動(dòng)量,每天不低于一個(gè)小時(shí)。這樣堅(jiān)持,一個(gè)月可以瘦下去5~8斤如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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