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產(chǎn)后多久能做仰臥起坐

病情描述:
產(chǎn)后多久能做仰臥起坐
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
考慮產(chǎn)后通常是在4個(gè)月左右才可以鍛煉腹部,腹部運(yùn)動(dòng)要緩慢進(jìn)行,不要過(guò)于著急,一般剖腹產(chǎn)的媽媽與順產(chǎn)的孕婦不同,為了避免在運(yùn)動(dòng)中傷口疼痛或不小心扯裂,建議等到傷口癒合之后,再進(jìn)行較大動(dòng)作的肢體伸展,如果想要盡快減掉孕期多余體重的唯一方法,就是進(jìn)行像走路、慢跑、游泳或騎車這樣的有氧運(yùn)動(dòng),以免出現(xiàn)更多的麻煩如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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