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生花生米好處是什么

病情描述:
生花生米好處是什么
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
生花生具有養(yǎng)胃這項突出的作用,花生中具有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維、高蛋白質(zhì)和脂肪,不含膽固醇,是天然的低鈉食物。建議你每天吃生花生不要超過50克,對養(yǎng)胃有一定好處。另外,吃生花生時連著紅衣一起吃,對于養(yǎng)血、補血很有好處。同時,花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果,常吃能使頭發(fā)更加烏黑靚麗。凡是有高黏血癥、高凝血癥的患者,不宜吃花生,有膽系疾病者亦宜少食,最好不要油炸。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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