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記性差老忘事什么引起的

病情描述:
記性差老忘事什么引起的
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
記憶力差跟睡眠質(zhì)量差 有很大關系,一般睡眠充足的記憶力也會好起來的,記憶力不好的時候需要多注意刻意記憶身邊發(fā)生的事情,鍛煉下,平時需要多放松,勞逸結(jié)合,學會自我調(diào)整,為自己降壓,多運動多鍛煉,保持神智清醒,如果記憶力差的情況一致得不到緩解,建議到醫(yī)院做個詳細的咨詢檢查。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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