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散步多久比較合適

病情描述:
散步多久比較合適
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
首先根據(jù)自己的身體情況選擇散步時間的長短,一般健身散步的話大概三十分鐘左右就差不多了,多散步可以降低一些心血管疾病的發(fā)病率,對于女性的話更有減肥的效果,長期堅持肯定能夠保持良好的身材。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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